RALLY VILLAOZ

Ayer, sábado dieciséis de mayo se disputó la segunda edición del rally de tierra de Villaoz, en la provincia de burgos.
Por la mañana pronto, los pilotos de dedicaron a preparar sus coches, verificar y charlar con el publico, otros competidores y con los organizadores, mas tarde, a las 13  horas, empezaría la prueba.

Desde mi punto de vista pudimos ver un rally completo, que duró hasta las seis de la tarde, y que estaba muy bien organizado respecto al del año pasado.
Destacar la presencia de varios pilotos sobre todo de la categoría 4 (tt) que no es muy habitual encontrarnos todoterrenos o buggys en estas carreras.

En la clasificación general,: 1ºOscar Aldecoa, con su evo x, 2º a David Urbán, campeón de España de autocross y organizador de la prueba y en la 3ª posición el Ford fiesta de RMC.

También pudimos ver dos Polaris rzr, un 1000 y un 900 en las pistas de Villaoz, el 1000, a pesar de dos salidas de pista, llegó en 1ª posición seguido de su compañero asturiano. Destacar la gran acción de ámbos pilotos sobretodo de Iñaki Txeseira, quien se puso en la segunda manga 2º de la general.

           ¡¡Muy buen rally, muy buenos coches y buena gente, repetimos el año que viene!!

ROSSI DIJO..

Después de la victoria de Rossi en Argentina, se preparan para la vuelta a Europa, en España, el circuito de jerez.
El piloto Italiano llega a España con ganas de mas victoria pero Marquez no se lo pondrá fácil, aunque Rossi lleve dos victorias y un ercer puesto.
Rossi ha ganado seis veces en categoría Moto GP en Jerez, es un piloto que se sabe el circuito, donde puede atacar y donde debe defender, asi que les aconsejo que no se pierdan la siguiente carrera de la cual hablaré.
A disfrutar¡¡¡¡

Rossi y Marquez en Argentina después del accidente que llevó a Marquez al suelo y así quedar unos puestos mas abajo.

QUE ES EL CROSSFIT

Últimamente oímos el término Crossfit en nuestros gimnasios muy a menudo, pero, ¿que es eso el Crossfit?

El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.

Es un entrenamiento completísimo donde podemos quemar grasa además de ganar resistencia, fuerza, definción y/o volumen.

¿A que estás esperando?, APUNTATE¡¡¡

¿QUE ES UNA SUPERSERIE?

Superseries
Una superserie es una combinación de dos ejercicios realizados sin descanso entre ambos. Pueden estar compuestas de dos ejercicios para el mismo músculo (con los mismos beneficios y perjuicios de las series de pre-cansancio) o dos ejercicios de músculos opuestos, para que cada músculo descanse mientras se realiza el otro.
Son músculos opuestos: Pecho y espalda, cuádriceps y femorales, bíceps y tríceps, deltoides frontal y deltoides medio y trasero, abdominales y espalda baja.
Beneficios: Densifica mucho el entrenamiento lo cual se traduce en sesiones de entrenamiento más cortas. Mejora la condición cardiovascular debido al esfuerzo y consigue una congestión mayor. En el caso de músculos opuestos, no decrece tanto la fuerza en el segundo ejercicio.
Perjuicios: Personas con poca condición cardiovascular o que lleva poco tiempo en el gimnasio verán como su rendimiento decrece bastante, lastrando las ganancias musculares en vez de mejorarlas
 

Desde mi punto de vista las superseries estan muy poco valoradas y las dejamos en un lado pero es una de las mejores maneras de conjestionar el musculo que estamos trabajando y asi poder romper fibras musculares.

UN MAL COMIENZO

Desde hace unos cuantos años se disputa el rally mas duro del mundo, anteriormente se disputaba en África, pero ahora en Sudámerica, este año en Argentina, Bolibia y Chile.
En representacion española tenemos a varios pilotos tanto en motos, quads, coches y camiones, y son algunos de los posibles ganadores del rally.
En la primera etapa Nani Roma con su Mini tuvo un problema, y en la cuarta etapa Carlos Sainz con su Peugeot, esto nos dice que ha tenia un mal comienzo la representacion en coches por parte de los españoles. Todo lo contrario sucede con las motos quin lideran y lucharan por el titulo dos grandes españoles, Joan Barreda y Marc Coma, ganador del ultimo dakar. En motos no hay que olvidar a Laia Sanz, pilota de Honda con HRC, y campeona del mundo de enduro, ayer quedo 12 de la general, y tiene un gran merito competir contra hombres. Tampoco a sido un gran comienzo por parte de Stefan Peterhansen, Mesie Dakar, el hombre que ha ganado mas titulos en esta competicion. Por otra parte si ha sido un buen comienzo para el catari Naser Al-latilla, con el equipo mini. No hay que olvidar que es una competicion de 15 dias y que por lo tanto pueden ocurrir muchas muchas y cambiar todo, les ire informando.